康健陪你練/跟著海浪律動,趕走肩頸痠痛

圖片來源 / 康健雜誌
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2017/08/10 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
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靠一張椅子就能運動整條脊椎,而且對久坐的上班族及肩頸痠痛的低頭族特別有幫助!運動時,加上一點想像力,能讓身體更放鬆喔!閉上眼睛,想像自己是沒有煩惱沒有壓力的『 海浪』~

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