憂鬱症解方/讓智慧充滿在生活裡,讓憂鬱不再佔據你的生活

圖片來源 / 康健雜誌
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2017/07/30 · 作者 / 瘋狂蘇山 Crazy Susan · 出處 / Web only
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「智慧」聽起來就『好有智慧』,什麼是智慧?還要充滿在生活裡面?

這幾天我到台灣的饒河夜市幫朋友賣小吃,心想可以順便做「社會觀察」。我負責裝滷肉飯,第一天我們浪費了好多飯,因為大型商業用電鍋,煮飯時加了醋所有鍋底的米的都結巴,多可惜啊!第二天我嘗試煮完,馬上把所有飯大大的翻了一遍,然後每二十分鐘再翻一遍,不但解決了鍋巴的問題,每一粒飯注入了空氣,剩下的飯到第二天都還很Q,這可以稱為「生活小智慧」。

從生活中學習智慧是最容易的,當然要更近一步的智慧要看書,網路雖然最快,卻未經過真實性的確認,大家都能隨便寫,還有人專程來騙人、製造噱頭以賺取流量。

現在我正在分享我的經驗,我是長達十多年憂鬱者的代表,不敢稱為專家,所以看我文章也需要時間驗證,分享我走出憂鬱的經驗,等於分享我的臨床經驗,這也是我累積智慧的方法,透過生活每一天的點滴學習累積成為智慧。

智慧需要分類,學習方法才會正確,例如:我學習美術,專攻雕塑,尤其我的偶像是羅丹,我在25歲那年到了法國巴黎羅丹美術館。又例如:我看電影學英文,所以我在十年間買了一千多片DVD,每部電影最多看不下一百多次,最少的也至少十次,到現在有網路電影,我閉著眼睛都聽得懂,現在我跟我的外國人老公溝通無礙,尤其吵架時我的英文最遛。

又例如:我設計玻璃家具,我就必須了解所有的玻璃常識跟知識,從上游製造平板玻璃到中游玻璃加工的方法再到下游的施工與完成,花了二十年,而玻璃加工設備能完成的工藝技術,現在是最接近我所要求的時機,因為我設計的傢俱太前衛。如果達文西的時代有設備跟技術能把他造飛機的想法實現,發明飛機的歷史就要改寫了。

培養多種興趣,把這些興趣變成尋找智慧的目標跟動力,把好奇心付諸實行,所有智慧是相通的,但是絕對是從基礎開始。我學美術後的工作是在天下雜誌,除了當美術編輯我也練習寫作,然後開平面設計公司,再轉為玻璃傢俱設計,現在開始做雕塑,畫水彩,寫作,我還在繼續追求與學習這些智慧,同時我也在尋找縮小憂鬱的智慧,。

憂鬱不會消失,但是可以讓憂鬱不再左右你的生活,這需要智慧,而這智慧因人而異,要靠自己學習,因為造成憂鬱每個人的原因都不同。光看我的文章不會讓憂鬱消失,要找到屬於自己的生活智慧,開心的過每一天。

很多年前,我曾為了設計天下雜誌封面與殷允芃女士一同採訪當時長榮海運張榮發先生,他當時心裡面正計畫著執行「長榮航空」,我還記得他說轉行必須累積基礎智慧,海運運的是貨物,航空運的是人,人到了陌生地方需要地方住,所以有長榮飯店,這段有趣的訪談,成為我日後的座右銘。

所以,讓自己忙碌的尋找智慧,找到快樂的每一天,把智慧連起來,讓憂鬱不再佔據你的生活。

本文作者為:瘋狂蘇山 Crazy Susan(走過憂鬱症風暴十年。現為藝術工作者,創作包含雕塑、繪畫、設計玻璃家具等銷售國際,並熱愛寫作。)

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場。>

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