吃好吃飽,還能減肥,真腰瘦!

圖片來源 / 康健雜誌
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2017/07/01 · 作者 / 張曉卉 · 出處 / 康健雜誌 第224期
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天氣熱,衣服愈穿愈少,想要忽略腰腹突出的那一圈肉,好難。

@7月號新刊│不挨餓 瘦小腹 >>

女生怕變成小腹婆,男生同樣煩惱成為大腹翁。一位認識多年的研究所學長,擔任地方局處首長短短兩年,天天喝酒應酬,從清癯學者變形雙下巴鮪魚肚、走路得左右晃動肚腩才能前進的胖子,「職業傷害啊,」我先生撫著自己的肚子感慨。

粗腰傷害的不只是身形外觀,成篇累牘的醫學研究已指出,腹臟囤積脂肪,會提高糖尿病、心臟病、癌症與死亡風險。

什麼是糖尿病?

糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病,糖尿病最重要的特徵即為患者血糖高於正常人,糖尿病可細分為三種類型,第1型糖尿病、第2型糖尿病以及其他類型糖尿病,...

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