康健陪你練/運動也能變有趣!「陸上滑冰」訓練核心肌群

圖片來源 / 康健雜誌
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2017/06/26 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
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經常腰痠背痛的人,除了要注意良好的姿勢體態,更要訓練自己的下半身肌群。只要加一些有趣的動作,其實也能讓運動變得更好玩!

快跟老師一起做「陸上滑冰」吧!家人朋友一起玩,全員動起來。

鍛鍊V字捲腹,拒當小腹婆

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