【按按穴位。完美圖解】風池 消除臉水腫、頭痛、頭暈

圖片來源 / 康健雜誌
瀏覽數22,858
2017/05/24 · 作者 / 曾慧雯 · 出處 / 康健養生帖
放大字體
壓力不僅會影響睡眠,也會使得頭頸部血液循環不良,造成肩頸僵硬痠痛,水分代謝也會變差,進而導致水腫。

這時可多按摩位於足少陽膽經、主管水分運行的大穴——風池穴。

風池

●按摩風池穴可緩解頭痛頭暈、眼睛疲勞,並改善臉部浮腫及肩頸痠痛。

穴位

●後頭部,微低頭在枕骨下方,兩條大筋之間的明顯凹陷處。

●大拇指、中指自然放在枕骨兩邊,輕輕滑動,枕部有明顯的兩個凹陷。

按法

以雙手大拇指指腹,由下往上揉按兩側穴位,約2~3分鐘。

推薦閱讀:

按摩後再喝「它」 能消水腫、讓血液更暢通

消除水腫要少喝水?錯!最有效的方法是...

起床後做「上泳顫掌」3分鐘! 改善肩頸僵硬 讓眼睛、頭腦清晰

什麼是頭暈?

頭暈所代表的意義是人體失去平衡,也就是視覺系統、前庭感覺系統(包括內耳及中樞—大腦、小腦及腦幹……等)及本體感覺系統(身體的感覺神經)三者中有任一個出狀況、或三者之間配合度出現問題所...

什麼是頭痛?

頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一,不一定只有腦部疾病能造成頭痛(如:急性青光眼也會使患者頭痛),因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據,如以才能達到正確治療的效果。

看更多
椰子油入菜:椰汁奶酪 擊退男人健康的7個敵人 忘不了的家鄉味:涼拌牛蒡絲
重點分享

活動看板

推薦閱讀

食安
別再誤會香腸了!營養師:若正常飲食不會致癌,且亞硝酸鹽有益心血管、可抑制肉毒桿菌汙染

最新專題