【按按穴位。完美圖解】中脘 緩解胃痛、消除便秘

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2017/05/09 · 作者 / 曾慧雯 · 出處 / 康健養生帖
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中脘穴是脾胃病的常用穴,可有效緩解胃痛。除了直接按摩穴道以外,以中脘穴為中心點,在穴位四周熱敷,然後再以畫圓方式按摩,也有助強化腸胃功能、促進消化及消除便秘。

中脘穴

●可以改善各種胃痛、食道逆流、打嗝,以及胃氣沖心、泛酸造成的胸悶等。

穴位

●肚臍上正中線4寸,約五橫指處。

按法

用指端或掌根揉約2~5分鐘,也可以用掌心或四指輕輕按摩約5~10分鐘。

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