康健陪你練/一張椅子就可以!躺著也能強化核心肌群

圖片來源 / 康健雜誌
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2017/04/17 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
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天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動?出差在外沒地方讓你伸展一下?利用簡單的道具幫你動一動,一張椅子就可以!中山運動中心教練張任杰教大家一招「 剪刀式運動」,躺著也能強化核心肌群。

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