20種方法預防頭痛

圖片來源 / 康健雜誌
瀏覽數2,676
2013/12/15 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌
放大字體
以下幾種方法,教你避免生活中的誘發因子,不再受頭痛或偏頭痛折磨。

1.少碰3C食物

乳酪起司(cheese)、巧克力(chocolate)、柑橘類食物(citrous fruit)。因為它們含酪胺酸(Tyrosine),會造成血管痙攣,引起頭痛。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。

2.小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,可能會引起偏頭痛。另外,也要避免含味精多的食物。

3.避免代糖食品

什麼是頭痛?

頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一,不一定只有腦部疾病能造成頭痛(如:急性青光眼也會使患者頭痛),因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據,如以才能達到正確治療的效果。

看更多
停經前月經不規則很正常?小心子宮內膜病變 額頭猛冒汗、下背痛、腸胃不舒服,小心!你可能維生素D不足! 你「真的」喝對咖啡了嗎?12大QA立即檢測
重點分享

活動看板

推薦閱讀

牙齒
做對5件事 拔牙不會變成大災難

最新專題