眼睛過敏好癢!中醫師教你這樣做

圖片來源 / 林后駿攝
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2017/02/22 · 作者 / 曾慧雯 · 出處 / 康健雜誌 第220期
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入春後,受到水氣滋潤,萬物蓬勃生長、欣欣向榮,然而黴菌與塵蟎也跟著蠢蠢欲動。對很多具有過敏體質的人來說,春天的到來就像是一場噩夢,噴嚏與咳嗽齊發,眼淚與鼻涕齊流。

除了黴菌、灰塵、花粉等過敏原外,不良的空氣品質也容易誘發過敏,尤其眼睛更是首當其衝。中醫認為「風為百病之長」,春天風多,經常一陣風吹來,不分大人、小孩都開始揉眼睛,且症狀時好時壞。

「感染造成的急性結膜炎會伴隨眼睛紅腫、眼屎多;而春天常見過敏性的結膜炎則是眼睛乾、癢,有水樣的分泌物,」專精眼部疾病的陳承吉中醫診所院長陳承吉說,急性結膜炎通常點抗生素眼藥即可治癒;但病情反覆的過敏性結膜炎則要從改善體質著手,才能根治。

眼睛紅癢,按摩眼周、耳垂清風熱

春天好發過敏性結膜炎,患者通常從早上起床就開始眼睛癢,會忍不住一直揉、一直眨眼。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科兒科主任林琬翎提醒,過敏性結膜炎發作時可先用生理食鹽水稍微沖洗一下眼睛,儘量不要去揉,以免感染;通常症狀過一兩天就會緩解,若反覆發作,建議尋求中醫調理治療。

她表示,容易眼睛紅癢的人,體質以偏熱性居多,因此中醫師會根據體質開「清風熱」的藥方,例如菊花、薄荷、荊芥、防風等袪風藥材,有時還會再加上烏梅減敏止癢,味道甘甘涼涼的,就算小孩也敢吃。

除了中藥以外,頭面部也有幾個可用於日常保健、緩解止癢的穴道,包括眼睛周圍的攢竹穴、絲竹空、瞳子髎,以及位於後頸的風池穴(按摩時可稍微有點往上頂);每個穴道按壓維持5~10秒,一次5~10回,每天按摩2~3次,可以促進局部循環、改善過敏症狀。

陳承吉提醒,穴道按摩不是愈痛愈好,只要按到有痠脹的感覺即可,也要注意勿壓到眼球。

如果孩子眼睛過敏發癢,除了爸媽可以幫小孩按摩以上穴道,林琬翎還建議小朋友可以自己按摩耳垂。「眼穴在耳垂部位聚集得比較密集一點,可以多捏一捏、揉一揉,」她之前碰過一對小姊弟一起來看過敏,就請兩個孩子互相捏耳垂,玩鬧的同時還能保健。

在眼睛紅癢的發炎期間,也要稍微忌口,避免吃太甜及烘烤油炸類食物(例如餅乾、花生、焦糖等),因為烤、炸類的食物偏熱性,會加重癢的感覺,吃了更不舒服。

從小調好體質,長大不過敏

許多家長可能會擔心,孩子從小就過敏,長大後是否會更嚴重?其實,同樣是過敏性結膜炎,小孩調理體質的效果比大人快又好。「小朋友狀況比較單純,通常看1個月就差不多好了,下次換季才需要再來調,」林琬翎說,大人因為壓力大、常熬夜,眼睛毛病反而好得慢。

從小調好體質,長大不見得會過敏。有過敏體質的孩子,青春期是最關鍵的調整時機,如果把體質與腸胃功能調理好,就能控制住眼睛癢、打噴嚏、流鼻水等過敏反應。

除了改善體質治根本,平時也要避免接觸過敏原,例如儘量維持環境的乾燥清潔、使用空氣清淨機、空氣品質不佳時減少外出活動,以及騎乘機車時應使用護目鏡。

林琬翎表示,空氣太髒而導致眼睛癢的例子非常多,因此要避免「當風」,也就是不要讓眼睛直接受風。騎乘機車時,無論大人或小孩,最好都戴附有護目鏡片的安全帽,否則隨風而來的過敏原、污染物都會讓眼睛不舒服。

至於有人平時習慣洗眼睛當作保養,她則認為,除非眼睛產生過敏反應,不然沒事不用刻意去洗,「洗眼睛不是保養方法」,使用大量生理食鹽水洗眼睛,可能會把淚液沖淡,使眼睛變得不夠滋潤。

緩解眼睛癢的穴位按摩

做對6件事,過敏性結膜炎遠離你

1保持環境清潔乾燥,以免滋生過敏原,家中可使用空氣清淨機。

2睡眠充足勿熬夜,讓眼睛好好休息。

3眼睛紅癢時勿揉眼,用生理食鹽水沖洗眼睛或冰敷即可止癢。

4騎乘機車時戴附有護目鏡的安全帽,以免眼睛直接受風。

5按摩眼周穴道、後頸風池穴及耳垂,促進局部循環。

6避免吃甜食及烘烤油炸類食物。

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