12種催情食物,促進性趣更火熱

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2017/02/10 · 作者 / 楊心怡 · 出處 / Web only
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想讓親密生活更火熱?答案就在你家廚房裡。從味覺、嗅覺到形狀,食物都能扮演催情的角色,或許是解除壓抑,或是直接促進血流,或幫助釋放荷爾蒙,讓你有心情去愛,也讓你成為更好的愛人。

【前菜:沙拉】--番茄、蘆筍、堅果

花花綠綠的蔬菜,如蘆筍、番茄、胡蘿蔔、萵苣、芹菜、玉米等,大多可以降低血脂,並防止各種形式的性功能不彰。有個簡單的定律:對心臟好的,對「小弟弟」也好。

番茄富含茄紅素,茄紅素屬於維生素A家族,也能維護攝護腺健康。

別忘了放蘆筍。不只是因為蘆筍形狀惹人遐想,蘆筍還有豐富的維生素E,可以刺激男女性荷爾蒙的製造。蘆筍裡還有植物性雌激素,作用就像打了荷爾蒙替代療法,讓妳躍躍欲試。

沙拉上也可以撒些堅果,如杏仁、芝麻、葵花子或南瓜子,這些食物含有L-精胺酸(L-arginine),對男性性功能有益。

【主菜:海鮮】--還可以「火辣」一點

生蠔、蝦、螃蟹或任何海鮮都可上桌。

遠古時代,人們就把這些軟體動物當作催情劑,但現在科學已經證實,生蠔的確可穩坐催情劑之王的寶座。

僅僅只要6顆生蠔就提供43毫克的鋅(zinc),這種礦物質在性成熟扮演關鍵性的角色,沒有它,男性將無法度過青春期。鋅也會幫助身體製造讓男女有慾望的睪固酮。

生蠔還有大量多巴胺,那是「大腦的快樂化學物質」,讓人心情愉悅。美國和義大利研究人員發現,這些軟體動物如生蠔、蛤蜊還富含胺基酸,可以提高性荷爾蒙睪固酮和雌激素。

「火辣」一點也無妨。加辣椒、胡椒或薑都可以。吃完辣,會發汗、讓心跳加快。辣椒裡的辣椒素會勾引大腦釋放讓人快樂、喜悅的腦內啡。

也可嘗試加大蒜。大蒜能促使體內製造更多一氧化氮,鬆弛血管壁的平滑肌,讓血管擴張,使血液流入充血,跟威而鋼有同樣功效。

【飯後水果】--香蕉、西瓜、酪梨

香蕉除了它的外型,香蕉酵素可以增強男性性驅力,香蕉也是維生素B的重要來源,可以幫助製造性荷爾蒙。

另外,香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質,可以振奮精神和提高信心。

夏天可嘗試西瓜,據說有威而鋼的效果。德州大學研究發現,西瓜裡的瓜胺酸是一種可以使毛細血管放鬆的物質,對心臟、循環系統有功效。

酪梨也是另一個「性感」的選擇。好的脂肪酸對大腦及心臟都好;葉酸有助身體將蛋白質轉換成能量;還有增進男女性趣的兩種營養素,幫助製造男性荷爾蒙的維生素B6,及調節女性甲狀腺的鉀。

【飯後甜點:巧克力】

巧克力是最有名,也是研究最多的催情食物。2006年一篇發表在《性醫學期刊(JournalofSexualMedicine)》的研究發現,每天習慣吃巧克力的女性和不吃巧克力的人相比,性功能表現較好。研究人員認為,那是因為吃巧克力的人會自覺比較年輕,比較有性慾。但有趣的是,在性刺激和性滿足上,吃巧克力與否卻沒有太大不同。

所以科學家認為,還是因為巧克力含有血清素和大麻素(anandamide)兩種神經傳導物質,能在性生活中讓人帶來快樂和興奮。

可以試試巧克力搭配無花果。不僅因為外型,無花果也富含胺基酸,有助提振性趣。

【飲料:咖啡】

美國密西根大學一項研究調查了744對夫婦,發現經常飲用咖啡,比起不喝咖啡的人,性生活更活躍。可能是由於咖啡能刺激神經系統、加速心跳及改善血液循環。

但容易失眠、精神容易緊張的人,就省略這項建議。

誰說情人節一定要吃巧克力蛋糕才浪漫?親手烤個杏仁香蕉蛋糕,點到為止!

食譜摘自《輕甜食:零罪惡感的手作點心

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