暴冷!單日30餘人猝死 逛元宵燈會當心病毒狂竄

圖片來源 / 衛生福利部疾病管制署、台北市政府觀光傳播局
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2017/02/10 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
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元宵節適逢周末,加上入冬最強寒流來襲,逛燈會一定要做好保暖工作。疾管署提醒,9日當天溫度驟降10度,造成全台單日共30餘人猝死,對於心血管疾病及三高等慢性病患者,必須多加注意身體保暖;此外近四周H3N2流感被檢出,出入公共場所,務必注意手部及呼吸道衛生,千萬不可輕忽流感嚴重性。

流感,不只是感冒而已

流行性感冒(Influenza)和感冒(CommonCold)不同,會引起感冒的病毒超過200種,而流感病毒只是其中一種,主要有A、B、C三型,其中A型病毒引起的流行性感冒容易發生變異,症狀比較嚴重,且會引發大流行。

流感和感冒某些症狀相似,像流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽等,但症狀比感冒兇猛得多,會突然高燒、冷顫,頭痛、全身痠痛無力。流感主要攻擊呼吸道,但有時也會侵襲腸胃道,而有腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。

65歲以上成人、嬰幼兒、高風險慢性病患及孕婦等高危險群,更容易因流感併發中耳炎、支氣管炎、肺炎等疾病,甚至賠上性命。

(圖片來源:衛生福利部疾病管制署)

想避免傳染到流感,可試試這幾種方法

1.勤洗手
感冒和流感病毒很容易傳染,只要碰到門把、桌子、電梯扶手就沾染到你身上,且病毒可以存活2~8小時。而且美國的研究發現,40%的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。最好預防感染的方法是經常徹底洗手。用正確方法洗淨雙手,或者使用酒精性乾洗手液清潔雙手。

2.戴口罩
即便沒有生病,必要時(比方秋冬感冒、流感流行期),出入密閉擁擠場所,可戴口罩做好防護。

3.每天5蔬果
尤其紅、橘或黃色蔬菜,有大量的β胡蘿蔔素,進入人體後會轉換成能維護黏膜健康的維生素A。也要多吃菇類,因為含多醣體能調節、提升免疫功能。

4.多吃蒜頭、薑
研究發現,吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素,當你感冒時,也可以讓時間縮短。老人家的早餐不妨吃生薑稀飯,薑能暖胃散寒,是中醫師推崇的養生食物。

5.睡飽一點
失眠、睡不夠會降低免疫力,且易被感染。每個人所需的睡眠時間不一樣。普遍來說,成人每晚最好有7~8小時睡眠。青少年則需要更多,介於9~10小時。

6.少出沒密閉擁擠的公共場所
流感盛行期間,除非必要如上下班之外,最好少去人多擁擠的場所湊熱鬧,減少病毒流竄到你身上的機會。

7.每年接種流感疫苗
疫苗是醫界公認預防流感最有效措施,但施打後需2~4週才能產生保護力。

有呼吸道症狀時應配戴口罩;打噴嚏時應用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替;與他人交談時,儘可能保持1公尺以上。另下週起各級學校將陸續開學,民眾如有類流感症狀,應就近就醫並充分休息,待痊癒後再上學,以免病毒於同儕間傳播造成疫情發生。

疾管署提醒,如有相關流感疑問,可至疾管署全球資訊網「流感專區(http://www.cdc.gov.tw),或撥打國內免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

參考資料及圖片來源:衛生福利部疾病管制署臺北市政府觀光傳播局

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