低溫下探13℃!你知道日韓偏好的「玉蜀黍式穿法」嗎?

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2019/01/17 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
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更新日期:2020/1/13

更新內容:氣象局表示,受到大陸冷氣團影響加上華南雲系東移,今上班日中部以北及東半部感受將濕濕泠泠,南部雲量也會偏多,提醒民眾外出要攜帶雨具並注意保暖;但從週一下半天開始一直到週三清晨,將轉為乾冷的天氣型態,中部以北低溫可能只有11至13度,中南部要留意日夜溫差很大。而週五又會有一波東北季風來報到,強度直逼冷氣團,請民眾注意天氣變化。

-----(以下為原文)

在台灣,天氣冷時,民眾多習慣洋蔥式穿衣法,透過一層層衣服隔絕冷空氣,讓身體不容易失溫;而氣象達人彭啟明過往曾提及,國人常前往旅遊的日、韓,由於室內有暖氣,所以民眾一進到室內,馬上揮汗如雨,因此他們更喜歡「玉蜀黍式」穿法,這種穿法的最外層,和國人偏好的羽絨衣不同,只要有件夠耐寒、防風(水)的大衣即可。


洋蔥式穿法和玉蜀黍式穿法的差別。(圖/翻攝自彭啟明臉書)

在室內也要保暖工作

冷空氣會刺激交感神經興奮,血壓上升;低溫也會刺激末梢神經收縮,血管阻力變大,也會升高血壓,心跳加快,冠狀動脈痙攣,並且易使血液凝結,形成血栓,造成心臟病發作。

1.在家裡穿上拖鞋不要打赤腳走在冰涼地板

2.拉上窗簾,必要時開暖氣,讓室內維持在攝氏20度溫度

3.洗澡時避免接觸冰涼冷水,洗完澡要披上大毛巾,減少因為接觸冷水、冷空氣造成血壓升高

4.睡前做個溫水足浴,穿上襪子驅走寒氣,暖暖好入眠

5.天冷時如果要外出運動,最好等天亮、氣溫升高些再出門,因為早晨是最容易心臟病發作時段

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