春節出遊5族群易暈車 防暈解方都在這

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2017/02/02 · 作者 / 黃惠姍 · 出處 / Web only
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春節連假難得全家人聚在一起,外出旅遊當然不可少,但若在搭乘交通工具期間,出現頭暈、嘔吐等暈車症狀,難免會毀了出遊興致,醫師教你過年出遊如何擺脫暈車困擾。

相信許多人都經歷過暈車時頭暈頭痛、噁心、嘔吐等痛苦症狀,但為什麼會出現暈車症狀?主要是人體維持平衡的功能出了狀況。人體要維持平衡,通常需要借助內耳的前庭神經、中樞神經、眼睛及皮膚、關節、肌肉神經等全身的感應器幫忙。「這些感應器,負責將各種傳入的訊號整合,藉此維持身體的平衡與協調,」馬偕醫院家醫科主治醫師許馨尹表示。

但是搭乘交通工具時,腦部掌管平衡的前庭系統會感覺身體在移動,但視覺卻是靜止的影像,雙方的訊息不一致,就會刺激身體的神經系統,產生頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等「動暈症」症狀。

過年開心出遊 易暈車5族群要當心

不過,並不是每個人都會出現暈車的症狀。「會不會暈車,與每個人的體質、前庭平衡感受器、精神狀態以及外在環境如空氣異味等因素相關,」中山醫學大學附設醫院家醫科主治醫師林玟玓指出。

過年連假出遊,若安排的行程需要長時間行駛在山路間,以下這些容易暈車的族群,就要多加意:                           

族群1212歲孩童

正值2~12歲孩童,前庭功能正值發育階段,尚未發展成熟,因此較成人容易出現暈車症狀,且隨著年紀增長暈車狀況會越明顯,通常過12歲後暈車的情形便會逐漸減緩。

族群2/女性、孕婦、吃口服避孕藥族群

女性、孕婦、吃口服避孕藥族群,因為體內女性賀爾蒙如雌激素、黃體素改變,容易造成易暈車體質。

族群350歲以上年長者

50歲以上年長者因為內耳前庭系統老化、較不敏感,感覺系統傳導異常,接收外來的訊息容易不一致,因而常出現暈車狀況。

族群4/經常性偏頭痛、內耳平衡系統敏感的人

有些人天生內耳前庭和半規管本來就比較敏感,還有些經常性偏頭痛族群,內耳平衡系統也較敏感,都容易出現暈車症狀。

族群5感冒病人

感冒、發燒生病的人,容易因為中耳內迷路發炎(所謂半規管),也會造成暈車的狀況。

暈車困擾糾纏 暈車藥在手免煩惱

年節搭車出遊若出現暈車頭痛、噁心、嘔吐的暈車症狀,實在讓人感到相當掃興。搭車容易暈車的族群,過年要開心出遊,可以事先準備暈車藥,預防暈車。
 

【暈車藥劑型】

網路偏方防暈好神奇 只有這招才有效

除了使用暈車藥外,網路上流傳許多防暈車偏方,如吃薑、抹涼油膏、吃話梅、喝溫開水加醋、在肚臍眼貼痠痛藥膏等。但醫師指出,大部分防暈偏方多屬於安慰劑,並無實際功效。

不過,其中吃薑防暈車已被證實有效,由於薑能促進腸胃蠕動加速胃排空、調節體內血清素,臺中榮民總醫院胃腸肝膽科主治醫師連漢仲研究曾指出,搭車前吃點薑確實能降低暈車發生率。

除了吃薑外,若在搭車期間開始出現暈車症狀,翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示,按壓風池穴與合谷穴,也有助於緩解暈車症狀。

【合谷穴】

位置:位於手背虎口部位,大拇指與食指相連處,往下約1吋的位置。

功效:按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。

【風池穴】

位置:位置在頭部後方,髮際凹陷處下方。

功效:可醒腦明目,改善頭痛、眼睛疲勞等症狀。

要注意按壓穴道時,以指腹按壓至感覺微微痠痛即可,切勿施力過重。

【防暈車3招】

1.行前準備:行前睡眠充足、上車前勿吃太飽、避免吃太油膩刺激食物或氣泡飲料,以免導致脹氣嘔吐。

2.調整乘車環境:易暈車族群搭乘時建議選擇前座、搭車時可以將椅背放低,仰躺或平躺較不易暈車,也可在頭部放個墊枕頭,避免頭部劇烈搖晃。

3.搭車中:車內要保持空氣流通,不要在車上看書、滑手機,建議視線望向遠方較不易暈車;搭乘途中可與人聊天、聽音樂分散注意力。

※編按:此文為2017年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

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