為什麼肩頸痛經常找上我?

圖片來源 / 康健雜誌
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2013/09/15 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌
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突發的肩膀疼痛舉不起來,很可能是肌腱炎、滑囊炎。

造成的原因可能是:拉傷、扭傷;或無明確的受傷史,卻有累積性的傷害,如主婦、老師等對某些部位過度使用、過勞。

當肌腱發炎,疼痛會令人不敢動、關節受限,以致即使被人拉動也舉不起來,如果已經僵硬、且有沾粘性的關節不靈活,就是所謂的五十肩。

老師的工作雖然不粗重,但因為抬高舉手的機會非常多,也容易有肩頸過勞的症狀發生。

建議多找機會休息,學習放鬆,做一些肩部的伸展運動,輕柔按摩.必要時服藥救急,一般都可以在兩星期內緩解,除非肩膀已經僵硬,那就要有點耐心,急不得的。

萬一情況一直沒改善,也要小心肩膀旋轉肌袖破損的可能。

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