拚命打電腦不休息,引發肩頸與手掌關節痠痛

圖片來源 / 康健雜誌
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2013/09/15 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌
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醫生們提醒,引起肩頸痠痛的原因很多,歸納兩大原因主要是姿勢不良以及缺乏運動所導致。

如果白天長時間打電腦,中間沒有休息,整個肩膀頸部繃得很緊,姿勢不良,很容易會引發肩頸、手掌關節處痠痛,這時候,即使自認已經多食蔬菜水果、肉類也吃得少、作息正常,或者只做一點點運動,對於緩解肩頸關節的痠痛或疼痛,效果不大。

建議找骨科或復健科醫師檢查,做適當的復健運動,同時從改變打電腦的姿勢與生活習慣開始,找出可能導致手掌痠痛麻木的原因,才能對症下藥,及早痊癒。

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