膝蓋沒力,服用葡萄糖胺有效嗎?

圖片來源 / 康健雜誌
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2013/09/15 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌
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葡萄糖胺是人體可自然合成的物質,可刺激軟骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣,幫助修復受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的潤滑液,維持骨關節健康。

只是隨著老化,體內葡萄糖胺的合成變慢、變少,趕不上分解的速度,影響關節內細胞的新陳代謝,關節因而出現僵硬、發炎甚至疼痛,很多人想透過攝取葡萄糖胺來補體內的不足。

根據不同製劑,葡萄糖胺可分成硫酸鹽類、鹽酸鹽類和乙醯葡萄糖胺。以硫酸鹽類為主成分的葡萄糖胺(例如維骨力)被歸為處方用藥;至於其他兩類的葡萄糖胺被視為營養補充品,在一般藥妝店、大賣場可買到。

即使被歸類為藥品級的硫酸鹽類葡萄糖胺,使用上仍有爭議。美國骨科醫學會(AAOS)的臨床建議指引中,並沒有非常建議使用葡萄糖胺,因為療效有限,如果非要使用,適度補充即可。

葡萄糖胺只能稱為營養補充品,目前國外多數的研究顯示,約三分之一的初期膝關節炎患者有效,可減少發炎、緩解症狀,而不能說可治療發炎或可預防關節老化。

許多國外的研究結果都顯示,長期服用葡萄糖胺對人體是安全的,雖然也有腸胃道不適、末梢水腫、心跳變快、頭痛或失眠等副作用的報告,但症狀並不嚴重。

葡萄糖胺就像維他命一樣,除非特殊疾病的患者,一般人每天1500毫克以下是安全的。但高血壓、心臟病及腎臟病患者,必須諮詢過醫師或藥師才可使用,因為有些葡萄糖胺的成分中含有鈉鹽或鉀鹽,對心臟或腎臟不好,應該避開。另外,懷孕期的婦女不要吃,因為葡萄糖胺尚未進行致畸胎的臨床測試,對於胎兒的影響仍然不明。

總之,別過度神化葡萄糖胺的療效,以為愈貴的愈好,應該多觀察使用情況。「使用12個星期,感覺有效就可繼續服用,如果感覺沒效,就不用浪費錢了,」美國馬里蘭大學免疫風濕系教授侯博格(Marc Hochberg)建議。

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