感冒吃什麼才好得快?

圖片來源 / 康健雜誌
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2017/01/01 · 作者 / 黃惠姍,陳俊辰 · 出處 / 康健雜誌 第218期
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大陸冷氣團來襲,氣溫驟降,罹患感冒機率也大增。除了服藥、休息,感冒時吃維他命或偏方有用嗎?

A 感冒時吃什麼才對?5大迷思《康健》一次破解:

1.一定要吃藥感冒才會好?

醫師開立的「感冒藥」,其實是泛指退燒、止咳、止瀉等藥物,以緩解症狀為主,接下來就由人體免疫力來擊敗病原體。因此,吃藥的功用只是讓病人比較舒服,能讓虛弱的身體儘快恢復體力以對抗疾病。

2.吃維他命可治療流感/感冒?

維他命或許可幫助體力恢復,讓病人更有本錢打敗病毒,但維他命無法殺死病毒,僅是輔助,建議尋求醫師專業判斷再服用。

3.沙士加鹽可治喉嚨痛?

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰表示,沙士中含墨西哥傳統用來清熱的草本植物「菝(arsaprilla)」,有緩解部分感冒症狀的效果,但碳酸飲料糖分、熱量高,易增加腸胃負擔,建議適度攝取,血糖偏高的人要少喝。

4.感冒喝運動飲料快快好?

運動飲料主成分為鹽(鈉、鉀等電解質)和糖(果糖、砂糖或聚合糖)。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出,通常人體只有在大量流失水分的狀態才會缺乏電解質,感冒期間若沒有流失過多水分、或因食慾不佳導致熱量攝取不足,不需額外補充電解質或糖分。

什麼是感冒?

感冒是指發生在鼻腔、喉嚨的上呼吸道感染,有各式各樣不同的症狀,而造成症狀五花八門的原因在於引起感冒的病毒至少有一百多種,再加上每個人對病毒的反應各有不同,才會有不同的症狀。

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