奇異果每3.5秒賣一顆 果肉顏色有差嗎?

瀏覽數2,369
2016/12/20 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
放大字體
三大賣場19號公布銷售排行,其中一家的冠軍商品是紐西蘭進口奇異果,年度銷售將近千萬顆,換算下來平均3.5秒就賣出一顆,賣場表示由於生鮮食品價格較低,又是平常就會購買的品項,因此在都會區較受歡迎。
奇異果含有豐富維生素C,以及許多鈣與鉀,每100克分別有26毫克的鈣與290毫克的鉀。鈣質幫助預防骨質疏鬆,鉀則能降低血壓,讓心律穩定,神經傳導正常,肌肉收縮正常,另外也有益骨骼健康。 

奇異果果肉顏色有差嗎?

綠色奇異果則比黃金奇異果多了1倍的膳食纖維,有助排便,改善便秘。綠色奇異果的維生素A也是黃金奇異果的1倍,想要顧眼不妨多吃綠色奇異果!

黃金奇異果則是有豐富的維生素C, 維生素C可以幫助葉酸儲存於體內,也能修補身體,幫助傷口癒合。


(奇異果不同果肉營養成分略有不同。康健製表)

不過敦仁診所營養師李姿儀提醒,奇異果與西瓜、火龍果相同,在中醫都屬偏涼的水果,吃太多會容易拉肚子,要注意攝取量,不宜一次吃太多。
什麼是低血壓?

低血壓意即當收縮壓小於90毫米汞柱(mmHg)或是舒張壓小於60mmHg,只要兩項的其中一項符合,即為低血壓,低血壓好發於年輕女性,但血壓值低於常人不能算是低血壓,當出現如頭暈、嗜睡、臉色蒼白、心跳慢、虛弱沒力氣...

什麼是便秘?

三天以上未排便、糞便質地堅硬、排便困難,這些都是便祕常見的情況,而三天以上未排便,是醫學界通用的定義。

看更多
重點分享