哪些穴位有助補血?

圖片來源 / 康健雜誌
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2013/06/14 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第37期
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按摩「補血穴位」,可以幫助女性疏通氣血:

1.血海穴︰

膝蓋骨內側邊緣往上三指橫寬,可活血化瘀,促生新血,是女性調理月經,緩解經痛的重要穴位。

2.足三里︰

膝蓋眼下方3寸,調整胃腸功能,補益氣血。

3.三陰交穴︰

腳內踝尖上三寸,小腿內側脛骨後緣凹陷處),可疏通肝、脾、腎三條經絡的氣血,具補血,活血功效。

4.太谿穴︰

腳內踝後側一吋的凹陷處,可調補腎陰,促進氣血循環。

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什麼是經痛?

經痛是女性月經來潮時產生的疼痛,通常在月經來的時候發生,疼痛的部位大多集中在骨盆或是下腹部,約維持二到三天左右。

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