停吃益生菌就便秘,是腸道產生依賴性嗎?

圖片來源 / 康健雜誌
瀏覽數66,077
2016/11/01 · 作者 / 黃惠姍 · 出處 / 康健雜誌 第216期
放大字體

許多人知道補充益生菌(Probiotics)對身體好,甚至掀起一波益生菌的熱潮,不過有些人發現,一旦不食用益生菌相關產品,又會開始便秘。

常吃益生菌真的會產生腸道依賴症嗎?

腸道不僅是消化器官,近年來發現也與免疫功能息息相關,每天吃進肚的食物中,有益的營養素、有害的毒素、病菌都會被腸道吸收,因此身體將免疫軍隊放置在腸道中,保護腸道黏膜的安全。

新光醫院營養師蘇妍臣表示,人體腸道菌多半維持穩定的動態平衡,這個平衡取決於個人的基因體質、飲食習慣、生活習慣、疾病狀況及服藥種類等因素,任何一項因素改變,或多或少都會影響到腸道內菌叢平衡。

本篇為會員限定內容,登入看全文
看更多
纖維比蘋果高7倍! 它有助腸道順暢 吃益生菌也要看時機!別和它一起服用 常吃「洗腸草」排毒消脂很有效!
重點分享

活動看板

推薦閱讀

其他疾病
你是哪一種頭痛?

最新專題