別氣餒,再試一次

圖片來源 / 康健雜誌
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2016/11/01 · 作者 / 黃惠如 · 出處 / 康健雜誌 第216期
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18年前,我到《天下雜誌》面試,聽說他們想要辦一本健康類型雜誌,面試完不知結果,但發給我3本書回去讀,其中一本就是知名手部外科醫師班德(Paul Brand)寫的《疼痛》。

沒想到,多年後,有次獨自赴日採訪,出發前窩在美編位子邊聊天,突然感覺到身體像水庫裂了一個縫,疼痛襲來,之後肩頸痛糾纏我超過10年。

一開始,我當然尋求西醫協助。我約了大醫院晚間8點的復健時段,匆匆趕到,許多和我同命的上班族也提著公事包「咖、咖、咖」地跑在醫院長廊,才發現,疼痛的人那麼多。我們低著頭接受著熱敷、牽引、紅外線⋯⋯,之後有點蠢地靠著牆運動。

很多人說:姿勢不改變,疼痛不會好的。我的確沒有好,又看了中醫、聽說某個師父、某個大師兄、整脊、各種派別的瑜伽;也乘採訪之便,問了精神科如何運用正念。

我的經驗是通常走出診間,會覺得自己好了,但時間長短不一地,疼痛又會回來找你。後來甚至連念咒都試了,因為有朋友說,可能有壞東西在肩膀「玩弄」⋯⋯

若你問我,怎樣才會好?我百分百同意副主編林慧淳在「別再依賴按摩、止痛藥了」寫的「每個疼痛受難人都是最好的醫生」,身體不說謊,無論哪種痛,都有生理、心理兩個面向,當你學會面對它,也就開啟一條認識自己的道路。

每個疼痛受難人都是最好的醫生

「你的痛會出現,是有理由的:喚醒你並提醒你是個鬥士,而非受害者。讓你理解到自己強壯地活著,現在是輪到你閃閃發亮的時候了,」《疼痛是你最好的心理醫生》作者維拉柯尼斯(Vicky Vlachonis)說。

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