「驚恐」情緒4解方

圖片來源 / 陳德信攝
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2016/10/01 · 作者 / 謝懿安 · 出處 / 康健雜誌 第215期
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《素問. 舉痛論》恐則氣下《靈樞. 本神》神蕩憚而不收
出國之際,湧上人生地不熟的陌生感,還沒下飛機就開始胃痛;對未來有不安全感,身體時常不舒服,怎麼檢查都找不出原因……

當人害怕的時候,體內的氣會向下亂竄,控制不住,可能還會尿失禁

解方

1.氣的調整:要能夠把氣往上引導,可以多唱歌,放鬆身體的同時,也可以讓氣往上提。

2.移情作用:腎屬水,主恐。五行中土可以剋水,脾胃屬土,主憂思。透過動腦、思考事情,可以讓害怕、驚恐的情緒轉移。

3.音樂調節:害怕時,多聽安詳、平和的中版或行版音樂如宗教歌曲、搖籃曲。

4.穴位按摩:

五處:頭部前髮際正中直上1寸(上星)旁開1.5寸處,當曲差後5分
什麼是胃痛?

根據我國衛生署的調查顯示,台灣地區15歲以上民眾有4分之1有過胃痛的經驗,胃痛是一個非常普遍的症狀,根據痛點的不同,病因也有所不同,可能的病因包括胃穿孔、胃潰瘍、盲腸炎、胃食道逆流,甚至尿路結石都可能造成...

什麼是尿失禁?

婦女尿失禁,顧名思義就是尿液不由自主排出,而產生漏尿的狀況。尿失禁容易造成患者的衛生或社交生活上的困擾,尤其邁入中年後的婦女發作率較高但常因患者容易因羞於啟齒而不願就醫。其實尿失禁是全世界女性常見的病...

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