拉肚子怎麼辦?

圖片來源 / 康健雜誌
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2012/12/10 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第32期
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腹瀉可能是因小腸內壁感染,導致無法吸收養分及水分。

進餐之後,食物的養分會由小腸吸收,大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分,形成半固體的糞便,過程如果出了問題,就可能造成腹瀉

以下是幾種可能原因:

●病毒感染:這是導致腹瀉最普遍的原因。入侵的病毒可能損害小腸內壁的黏膜,擾亂養分及水分的吸收。症狀通常會在1~3天之內改善,腹瀉的情形會逐漸消失。

●細菌感染:污染的食物或飲水之中的細菌會形成毒素,導致小腸細胞分泌鹽分與水分,超乎小腸後段及大腸吸收水分的能力,這種腹瀉會持續1~3天。

●其他發炎因子:寄生蟲或抗生素等藥物反應也可能導致腹瀉,幸好這種狀況並不普遍。一旦寄生蟲消滅或是停止使用抗生素,腹瀉的狀況就會消失。

●小腸失調:持續或是經常復發的腹瀉可能與小腸失調有關。可能的原因包括大腸激躁症、潰瘍性結腸炎及克隆氏症等發炎性疾病,或是吸收障礙,例如乳糖不耐症或是乳糜瀉。腫瘤有時也可能導致腹瀉。

●過量咖啡因或酒精:咖啡因及酒精可能會刺激腸道,引起腹瀉。

▲自我照護

腹瀉通常會自動好轉,不需使用抗生素或其他藥物,為了避免脫水,以及在康復過程中緩解症狀,可以這樣做:

●每天飲用8~10杯清澈液體,包括清水、果汁、淡茶,或將運動飲料以1:1加水稀釋。

什麼是腹瀉?

當排泄物硬度減少,含水量增加,就可以稱為腹瀉,俗稱拉肚子。正常情況下,一般人一天解便次數約為1~2次,腹瀉時可增加至一天5~6次,甚至10幾次,一般人一天的排便量約為一天200克,嚴重腹瀉者一天排的水便量可能...

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