該做咖啡灌腸嗎?

圖片來源 / 康健雜誌
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2012/12/10 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 特刊 第32期
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咖啡因可以刺激腸道蠕動、促進排便。

因此有人自行用管子將咖啡從肛門注入直腸,以紓解便秘之苦。

這種方法好嗎?

台大醫院內科部主治醫師吳明賢指出,不論用軟便劑、浣腸液或咖啡灌腸,這些促進排便的方法都只能拿來救急,「非長久之計。」

何況,自行灌腸有風險,可能因使力、角度不對而傷害腸道的黏膜,不但達不到預期效果,反而增加傷害。同時,如果長期倚賴外力通便,括約肌會慢慢失去功能,將來要自然排便會愈來愈困難。

要解決便秘,改變飲食及生活習慣才是根本︰多吃蔬果、喝足夠的水、充分運動。

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什麼是便秘?

三天以上未排便、糞便質地堅硬、排便困難,這些都是便祕常見的情況,而三天以上未排便,是醫學界通用的定義。

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