你的護眼IQ及格嗎?

圖片來源 / 康健雜誌
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2016/06/01 · 作者 / 林慧淳 · 出處 / 康健雜誌 第211期
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上班長時間盯電腦、通勤時滑手機、回家又繼續拿平板追劇……,現代人普遍有用眼過度的問題,眼睛長期疲勞痠澀,視力提早衰退已經成了通病,試試回答下列問題,測驗你的護眼保健IQ。

Q1看不清楚時,眼睛瞇一下就好,不一定要配眼鏡?

錯。雖然瞇眼看東西,就像透過小洞看外界景物,感覺比較清晰,但長時間下來,對眼球會造成壓力,久而久之眼軸也會拉長,近視度數增加。

此外,國外一項研究指出,瞇眼睛的時間愈久,眨眼的次數愈少,只要稍微瞇一下眼睛,每分鐘眨眼的次數會從15次減少到7.5次。眨眼睛不僅能使淚液均勻分布在角膜表面,且淚液具有抵抗病原入侵、提供角膜一層光亮的透視鏡面的功能,因此,若常不自覺或刻意瞇眼睛看東西,眨眼次數跟著變少,眼球表面的淚液變乾,就容易造成眼睛乾澀不適。

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