控制體重的好處?

圖片來源 / 康健雜誌
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2012/03/16 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 特刊 第26期
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體重和心血管健康息息相關,因為過重或肥胖和危害心臟的風險因子互相影響。

國健局的調查數據顯示,肥胖的人,未來五年內:

●發生高血壓的機率,是一般人的2.5倍

●發生高血糖的機率,是一般人的5倍

●發生高血脂的機率,是一般人的2.4倍

以高血壓為例,隨著磅秤的數字增加,身體獲得的大多數是脂肪組織,脂肪也需依賴血液提供氧氣和養分;組織需要氧氣和養分愈多,全身血液循環量也必須隨著增加,流經動脈血液增多,意味著會升高動脈管壁的壓力,使得高血壓發生率增加。

另外,伴隨著血液量增加,體內水分和鹽分滯留,血液裡的胰島素濃度因此增加。最後肥胖還會增加心跳速率,降低血管輸送血液的能力。血壓、血糖、血脂一個個異常進展,後果就是得冠狀動脈心臟病風險跟著升高。

什麼是冠狀動脈心臟病?

冠狀動脈心臟病也可簡稱為冠心症,又稱為狹心症,因為冠狀動脈阻塞所引起的疾病,成因在於血管變硬致使血液流通不良,進而發生心肌缺氧。冠心症可分成急性與慢性,慢性冠心症大多為心絞痛,而急性冠心症主要為心肌梗...

什麼是高血壓?

高血壓是為一種動脈血壓升高的慢性疾病,正常人的血壓值應為收縮壓<120毫米汞柱(mmHg),舒張壓則是<80mmHg,而當進入高血壓前期時,患者的收縮壓為120~139mmHg,而舒張壓為80~90mmHg,而當收縮壓≧140mmHg且舒...

什麼是高血脂?

血脂,意指血液中的脂肪,主要包括膽固醇及三酸甘油酯,當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時,稱為高血脂症,膽固醇一般可粗分為三類,低密度膽固醇(LDL-C)是為壞膽固醇,高密度膽固醇( HDL-C)...

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