花茶、零食也是好心食物?

圖片來源 / 康健資料
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2012/03/16 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 特刊 第26期
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只要選對了,下午茶也有一堆強心護血管的好飲品和零食。

●綠茶 含有多種抗氧化物,能降低膽固醇、保護心臟。研究發現,綠茶可改善血管內皮細胞功能,降低動脈硬化風險。

●菊花 情緒經常是讓血壓飆高的原因之一,菊花有清熱降火、安定神經功效,向來被中醫視為降血壓良方。感覺怒氣難消、心煩氣躁時,不妨喝杯溫熱的菊花茶。

●玫瑰 有舒肝解鬱功效,古籍《食物本草》中記載:「玫瑰花食之芳香甘美,令人神爽。」玫瑰花泡茶,可達到紓壓放鬆效果。

●山楂 中醫常用來做為降低血脂的聖品。研究發現,山楂可以降低肝中HMG-COA輔酶的活性,減少低密度膽固醇生此外。

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