你的刷牙方式正確嗎?

圖片來源 / 康健雜誌
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2016/03/01 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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我們每天都在刷牙,重點是刷牙方式對了嗎?
●刷牙動作要小
就像是原地打轉一樣,讓刷頭原地做圓形的顫動,千萬不要像刷皮鞋一樣大範圍的左右拉鋸,尤其是在牙齦與牙齒相交處,否則容易造成牙齦萎縮。
●以改良式貝氏刷牙法為指引,且雙手並用
用右手刷左側牙齒,左手刷右側牙齒,這樣刷牙力道可以比較平均。
●在燈光充足的鏡子前,張開口刷牙
儘可能看清楚牙齒,確保每個面都有刷到。而且林保瑩還提到,如果閉著口刷,又不漱口,有可能會將上排細菌刷到下排來,刷來刷去細菌都還是在嘴巴裡。



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