嘴饞吃核桃,護心、健腦、呷百二

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2015/11/02 · 作者 / 網站編輯 · 出處 / Web only
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堅果,曾獲選美國《時代雜誌(Times)》評比的「十大最佳健康食物」之一,而堅果當中又以核桃最優。核桃含有豐富的Omega-3、維生素E、礦物質、和纖維,有助於降低人體血液中的「壞膽固醇」,也護心臟、固智力。最新研究指出,吃核桃還能對抗大腸癌,每天適量吃一小把核桃,可維持體重、甚至減肥,還能幫助大腦更健康。另外,堅果可用來代替其他飽和脂肪酸,例如起司、奶油,讓你吃得健康、吃得安心。
想知道更多核桃的優點嗎?請看下面的報導:
嘴饞吃核桃,順便對抗大腸癌
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