8問 找出戒不掉宵夜的元兇

8問 找出戒不掉宵夜的元兇
  • 作者 : 陳俊辰
  • 圖片來源 : 康健雜誌

宵夜常是體重的敵人,可是牙齒發癢,總忍不住想嚼嚼嚼。若覺得宵夜害你長肥肉卻又老戒不掉,底下8個問題,測試你對自己吃宵夜行為的了解。

文章出處: 康健雜誌202期 2015-09-01 00:00:00.0

關鍵字: 少量多餐、宵夜、肥胖、飢餓激素、嘴饞、飢餓感、飲食習慣

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