消除痠痛,用錯方法更危險!

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2015/03/30 · 作者 / 贊助 · 出處 / 廣告企劃製作
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痠痛雖不是大病,但痛起來總能另人渾身不對勁;找對方法解決痠痛,才是改善的根本之道。
忙碌、充滿壓力的工商社會,許多人會不由自主的拱起肩膀、或長時間維持某一個姿勢,長期下來,會讓肩膀周圍肌肉、局部肌肉陷入緊繃狀態。尤其是職業婦女們,常因做家事、抱小孩等勞動,在加上工作時間長期端坐辦公事前打電腦,常常容易出現肩頸痠痛,甚至媽媽手。

別以為因為姿勢不正確造成的肩頸痠痛無關緊要,其實如果肌肉長期缺乏伸展與活動,很可能會造成肌肉纖維化,失去彈性,一旦如此,若要回復以往活動自如的狀況,可就相當辛苦了!

用對方法,才能徹底解決痠痛
要解決痠痛,可不能單靠藥物。有些人以為,肌肉鬆弛劑是解決痠痛的良方,其實不然!畢竟肌肉鬆弛劑是屬於處方藥,有其副作用,特別是有些作用在末梢的肌肉鬆弛劑,一旦自行誤用,就可能會造成無法呼吸、甚至還有致死之虞。

那麼,找坊間按摩推拿可行嗎?按摩雖然能適度減輕痠痛,但每個人的體質不同,若骨頭脆弱,有時只是輕微敲打,是有可能會造成裂開壓迫到神經,甚至造成癱瘓。也就是說,如果按摩的方法不對、力道強度不適合,都有可能造成頸椎脫位、骨折、出現中風的機率就高。

正因為藥物與推拿都有風險,近期坊間相當熱門的低周波按摩器應運而生。

低周波按摩,改善痠痛直接且快速
一般中醫門診中,常使用針灸夾電來治療痠痛,而低周波就類似這個原理;如果從西醫的角度來看,低周波是利用微弱的低周波電流,刺激表皮神經,讓神經訊息傳達到大腦一個所謂的「門閥」中,接著,門閥就會被關起來,讓傳導速度比較慢的痛覺訊息受到阻隔,不會傳達到大腦,自然就不會感覺到疼痛,這也是復健科醫師與物理治療師普遍使用的解痛方式。

台北醫學大學及萬芳醫院曾針對低周波按摩做過人體臨床實驗,結果發現,當電流進入肌肉組織時,除了可以減少疲勞感、達到消炎、止痛、預防肌肉萎縮,幫助身體多項生理作用的正常運作外,也有促進血液循環、加速新陳代謝等多重好處。

至於,市面上的低周波按摩產品種類多,應該如何選擇?近來,低周波按摩器的設計已經越來越趨方便,不僅體積小可隨身攜帶,且操作簡單符合人性,並有針對不同部位,分成不同力道,進行如揉捏、拍打、震動、按壓、捶打、指壓等按摩方式;此外,如果貼片薄且大,則可同時按摩兩個部位、傳導也快;最後,還需選擇具口碑、售後服務加的品牌為佳。

母親節要到了,若想解決困擾母親多年的痠痛,子女們可千萬不要道聽塗說,讓痠痛問題更加嚴重;一定要找對方法、選擇正確的按摩產品,才是表達關心與愛意最好的回報。

寵愛媽咪,用安全的方法打擊痠痛!

 
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