你的脂肪在失控邊緣嗎?

圖片來源 / 周書羽
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2015/03/01 · 作者 / 呂嘉薰、陳俊辰 · 出處 / 康健雜誌 第196期
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究竟,脂肪是捍衛你身體正向機能的巨人?還是在威脅你?
以下16個問題,請依直覺回答,符合自身生活情況者打O,不符合或有所遲疑的打X

01 工作太忙,事情一直來一直來,搞得三餐時間不是太晚就是太早。―□

02 我沒有自己煮飯的習慣,多在外面解決一餐。―□

03 睡前我常嘴饞,要吃點東西才開心。―□

04 我最近躺上床很難睡著,而且很淺眠,半夜容易醒過來。―□

05 我覺得壓力很大,被工作和家庭壓得喘不過氣,別人都覺得我很焦慮、脾氣差。―□

06 也不知道到底在忙什麼,每晚都熬夜;或是值夜班,不得已日夜顛倒。―□

07 一有空當然就要滑手機,或上網瀏覽、看電視,一天總共超過2小時。―□
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