哪些食物讓子宮太寒?

圖片來源 / 康健雜誌
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2015/03/01 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / 康健雜誌 第196期
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因為很難懷孕,請問有哪些食物讓子宮太寒不能食用?

中國醫藥大學附設醫院中醫部 黃明正醫師

​中醫認為導致不孕的因素很多,宮寒不孕是其中之一,中醫的子宮不單指解剖學中的子宮,還包括卵巢及其附屬器官與功能。

大家習稱的子宮寒,一部份來自體質,即體內陽氣的不足,平時怕冷、手腳容易發涼;另一部份來自不良的生活習慣,如貪涼飲冷、常處於低溫空調環境、愛美而冬天衣著單薄等。以上因素若長期累積,會導致生殖系統功能的低下,進而影響月經週期,甚而影響精卵結合、著床。

若經中醫師診斷為子宮虛寒的問題,建議可以從生活進行調適,飲食方面可以:多吃補氣溫陽的食物,如桂圓、紅棗、羊肉、薑、黑糖、韭菜、蔥、大蒜、核桃等;少吃寒涼食物,如苦瓜、蓮藕、冬瓜、黃瓜、綠豆、白蘿蔔、絲瓜等;涼性水果,如西瓜、柚子、柑橘、梨、柳丁宜少吃或是退冰後再吃;也避免食用低溫或生冷未烹調的食物,如冷飲、生魚片、生菜沙拉。另外,寒性體質的人可以藉由運動來改善體質,注意身體的保暖,尤其是下半身與小腹部位,也可以用熱水泡腳,促進血液循環。

※編按:此文為2015年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

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