聽古典樂,不是培養素養而是學習安靜

圖片來源 / 康健雜誌
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2014/11/27 · 作者 / 李明蒨 · 出處 / 康健雜誌 第193期
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講座上有位民眾分享:剛才音樂一播放,眼淚莫名流下,不知為什麼?她說平常很少聽古典音樂,但其實很喜歡,只是又愛又怕,怕聽不懂,類似這次為音樂動容,她說並非第一次,甚至很喜歡被音樂打動的感覺,有撫慰感。我問她,當下是否感受到安靜的力量?她給予肯定的答案:「內心很少這麼沉靜」。這位民眾感受到的是古典音樂帶來的安靜療癒力。
古典音樂除了能讓心安靜下來,而獲得療癒,科學界做了許多關於古典音樂療癒作用的實驗與研究,曾發表過如貝多芬《第九號交響曲》有助調節心血管疾病、帕海貝爾《卡農》提升免疫力、降低焦慮等;此外,凡是親身體驗古典音樂的人都知道,聽古典音樂果真會「通體舒暢」。

靜下心 聽到古典音樂的療癒力

「高不可攀」是古典音樂令人怯步的印象。其實每個人在生活中透過廣告、電影配樂、學校音樂課或眾人傳唱,許多古典音樂早已琅琅上口而不自知。林姆斯基?高沙可夫《大黃蜂的飛行》、舒伯特《菩提樹》、《野玫瑰》、布拉姆斯《搖籃曲》、《第五號匈牙利舞曲》、貝多芬《命運交響曲》等名曲眾所熟知,悅耳好聽,可見進入古典音樂未如想的艱難。

現在的古典樂其實是以前的流行曲,要說門檻的話,對現代人來說,難的是如何靜下心,放下心中罣礙專注於音樂!

《華盛頓郵報》曾策劃一項測試人類知覺的實驗,找來知名小提琴演奏家約夏?貝爾在地鐵站演奏45分鐘,看有多少人會停下腳步欣賞演奏。

結果熙往攘來的車站,超過1000名乘客進出,共只有7個人停下腳步,大部份在急促腳步中甚至未發現,現場正有名家持名琴演奏和音樂廳等質的音樂。生活中許多美好事物確實經常在匆忙浮動中錯過了,包括能紓緩身心的好音樂。
什麼是心血管疾病?

心血管疾病泛指心臟以及血管的疾病,包括冠狀動脈症候群、中風、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、先天性心臟病、心內膜炎以及周邊動脈阻塞性疾病等等,主要原因是血管阻塞致使血流不順,...

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