節氣養生/小雪 治咳嗽偏方,到底哪種有效?

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2014/11/19 · 作者 / 林貞岑整理 · 出處 / Web only
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時序進入冬天的第二個節氣小雪(11月22日),亞熱帶台灣雖無飄雪,但近日氣溫變大,走在路上、搭捷運到處可聽到酷酷嗽的聲音。
網路上治療咳嗽食療偏方不少,到底哪種最有效?

》兒童夜咳

蜂蜜:蜂蜜平性、潤肺止咳,是很受小孩歡迎的治嗽方。國外研究發現,蜂蜜水甚至比咳嗽糖漿有用,美國賓州大學提出建議量:2~5歲半茶匙、6~10歲1茶匙、12歲以上2茶匙蜂蜜泡水飲用,可緩解咳嗽。1歲以下幼兒不建議喝蜂蜜水,可能導致肉毒桿菌中毒。

》喉嚨卡卡、卡痰的咳嗽

鳳梨:美國國家衛生院指出,鳳梨酵素能消除卡在喉嚨上的黏液達到止咳效果,可以在自製的天然鳳梨汁中擠點檸檬、薑汁和蜂蜜調勻飲用。

陳皮:化痰、理氣健脾,適合痰咳的人食用。其它同為芸香科的柚子、柳橙、金桔等,也有相同效果。

杏仁茶:鎮咳止喘效果,但有痰的人最好選擇不含糖的杏仁飲品,因為中醫認為甜吃多了容易生痰。

四神湯:中醫認為健脾化痰,由茯苓、芡實、蓮子、山藥組合成的四神湯能加強脾胃運化功能,讓身體水液運送功能恢復正常,濕氣代謝出去就不易生痰。如要加強化痰功效,可加入陳皮一起煮。

》痰少、燥咳

水梨:偏寒,中醫常用來清熱潤肺止咳,熱性體質(經常口乾舌燥、咽喉乾癢)的人可吃新鮮水梨,不過體質偏涼(脾胃虛容易拉肚子)或寒咳(痰液清而稀)的人不宜吃梨,中醫建議這時可將梨芯挖掉,填入少許川貝蒸過再吃,可緩解水梨寒性。

楊桃:偏寒,可清熱去火,緩解咽喉腫痛,適合痰少、燥咳的人食用。

銀耳百合蓮子:白木耳是中醫師推薦適合秋冬天食用的滋陰潤燥聖品。生津潤肺,蓮子、百合同煮可緩解秋燥不適,保護呼吸道健康、減少咳嗽。

橘子:燥咳的人可吃新鮮橘子,生津潤肺止咳,尤其感冒、咳嗽後期身體缺乏津液,口乾舌燥,吃瓣橘子會覺得比較舒服。但橘子較寒,風寒型感冒(痰很清、怕冷吹到風就咳嗽)不要吃,愈吃會咳得愈厲害,最好烤過再吃,減輕寒性。

川貝枇杷膏:無痰、燥咳適用。中醫認為川貝枇杷膏屬滋潤藥材,痰多或痰黏稠時不適合吃,反而容易生痰。

如果咳嗽超過兩星期沒有好轉,而且愈咳愈厲害,或者已經出現黃稠痰,代表可能是細菌性感染或肺炎,建議此時趕快就醫檢查、治療。(林貞岑整理)

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