走路、騎單車通勤,讓你更專注

圖片來源 / 康健雜誌
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2014/11/01 · 作者 / 呂嘉薰編譯 · 出處 / 康健雜誌 第192期
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最新研究發現,上班時不要開車,改以走路或騎腳踏車等方式,壓力較小、專注力較好、幸福感較高。
這項研究來自英國東英吉利大學諾里奇醫學院和約克大學健康經濟中心,追蹤1萬8千名成年通勤族超過10年,測量受試者的不開心指數、失眠天數、不能面對困難的程度等,發現走路或騎單車上班的人,身心狀況比開車的人好,甚至搭大眾運輸工具的人都比開車的人幸福感高。結果刊載在《預防醫學期刊(Preventive Medicine)》。
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