一整天,用音樂按摩身心

圖片來源 / 康健雜誌
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2014/10/01 · 作者 / 李明蒨 · 出處 / 康健雜誌 第191期
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經常在演講結束後有聽眾私下反應:「很奇怪,老師介紹的音樂自己也有,為什麼聽起來感受差這麼多?」

播放不合適的音樂,就像在特定場合穿錯衣服,服裝再怎麼華美,也大大扣分。有人認為,反正聽不懂音樂,隨便播首歌應該沒有差別。事實上,音樂對身心的影響超越聽覺經驗。音樂是聲波的傳遞,聲波是振動的能量,音樂行進時,聲波共振著全身皮膚、骨頭、細胞;一首和諧樂音,如一場美好身心按摩,與音樂素養或理性認知無直接相關。

藉音樂提升生活品質的重點在於,有想法地選擇音樂。

事先規劃聽音樂時刻表,想想生活中何時需要音樂?整理出合適的音樂,視每個人生活習慣,隔段時間稍作調整。舉例如下:

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