過度嗜睡的潛在危險

圖片來源 / 呂恩賜
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2002/01/01 · 作者 / 林芝安 · 出處 / 康健雜誌 第38期
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林口長庚醫院陳濘宏醫師與澳洲的睡眠專家瓊斯醫生, 共同研發「艾普沃司嗜睡量表」,能更有效地自我檢測,是否得了嗜睡症。 請根據最近的生活常態來評量, 在這些場合中可能會打瞌睡或睡著(不單是覺得累) 的頻率為何,選出各種情境中最適合你的數字。 如果最近沒有經歷這些情境,請推想有這些情況時會如何, 然後計算出自己嗜睡的分數有多高。
0=從不曾打瞌睡

1=偶爾會打瞌睡(大都能維持清醒)

2=很可能打瞌睡(半數機會打瞌睡)

3=經常要打瞌睡(很少能維持清醒)

1.坐著看書時□0 □1 □2 □3

2.看電視時□0 □1 □2 □3

3.坐在某些公共場合不動時(如戲院裡或開會中)□0 □1 □2 □3

4.坐了一個小時的車時□0 □1 □2 □3

5.下午可以躺下來休息時□0 □1 □2 □3

6.坐著與別人談話時□0 □1 □2 □3

7.午餐後靜坐時□0 □1 □2 □3

8.在車子裡交通停頓幾分鐘時□0 □1 □2 □3

說明:

如果你的總分超過10分,而且這樣的嗜睡情況已經好一陣子,

請考慮尋求專業睡眠醫師的協助。

「如果打瞌睡的次數太高,甚至連續一個月以上,就要接受檢查,」陳濘宏提醒。
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