讓你清涼暢快一夏

圖片來源 / 黃宜慧
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2001/08/01 · 作者 / 李宜蓁 · 出處 / 康健雜誌 第33期
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夏天到,面對火辣惡毒的太陽,正是一躍入水、享受清涼的最佳時節,怕流汗的人快到水邊來,瞧瞧這與夏天最「馬吉」(match)的運動──水中有氧!

不會游泳、噸位太重、關節炎、膝蓋痛、行動不便的老人、殘障人士,或是討厭上健身房髮型會亂糟糟的美女們注意了,歡迎到游泳池來,水中有氧幫你排除萬難,達到健身效果!

簡單易學、功效顯著的水中有氧運動,在國外蔚為風行,尤其是人口老化嚴重的先進國家如日本、歐美各國皆然。

「水中有氧最初是因應物理治療復建的概念而來,是最適合特殊疾病的患者的運動之一,想當然爾也適合健康的人做,」台灣Reebok體適能學院顧問,兼水中體適能運動專家柳家琪說。

反觀國內,游泳池業者重視泳訓班的利潤,因此水中有氧一直被忽略。

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