心靈.關係短波──期待有趣的事有益健康

圖片來源 / 黃宜慧
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2002/05/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第42期
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心靈.關係短波──期待有趣的事有益健康

期待有趣的事有益健康

最新的研究顯示,計劃休假或週末的活動有益於身心健康。加州大學爾灣分校醫學院的研究人員解釋,「期待快樂」這件事就已經能夠讓身體與心理發生變化。

心理測驗顯示,預期中會出現的開心或大笑,能有效紓解壓力、疲倦、憤怒與憂鬱,而這些心理變化是來自於壓力荷爾蒙的降低。該研究負責人柏克博士說:「身體會為開心、喜悅的事預做準備」。

柏克進一步解釋,期待是希望的同義字,醫生如果能學著為病人多引出一些希望,將是對抗慢性病的有效工具。因此,為週末多做些有趣的安排吧,享受它所帶來的好處。(吳若女整理)

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