抑制食慾,酪梨減肥大加分

圖片來源 / 周書羽
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2014/08/27 · 作者 / 黃惠如 · 出處 / 康健雜誌 第190期
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以往因為酪梨富含油脂,很多人減肥時唯恐避之不及。
好消息,美國洛馬林達大學發現,體重過重者,午餐時吃半顆酪梨,可以降低食慾長達飯後5小時。研究人員認為,因為酪梨可增加飽足感,卻不會影響血糖升降。

現在正是酪梨盛產期,還不來試試!

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