枸杞吃多了/掉髮該看哪一科/游泳池中有氯,腎肝不好能否游泳/脾臟腫大/小孩需要多吃魚肝油丸嗎

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2003/05/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第54期
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枸杞子吃多了有無害處?

問:我的奶奶很喜歡吃枸杞子,甚至把它當零食來吃,因為她老人家有糖尿病,請問100克枸杞子的熱量大約是多少?一天吃300克算不算太多?該如何為她控制份量?

答:枸杞為很常見的中藥材,中醫認為它有清熱、解毒、明目、養肝等功效,能促進血液循環、增進新陳代謝、預防手腳冰冷、防止肝臟脂肪堆積、預防動脈硬化,現代醫學更發現,枸杞果實中含有微量元素「鍺」,對於防癌有一定的效果。

市售枸杞多為脫水後的加工品,若不論顆粒大小,100克左右約有450粒,熱量約為360卡,而熱量的來源則為醣類。對於需控制熱量及糖分攝取的糖尿病患而言,若無節制地食用,仍會造成多餘的熱量及醣類攝取導致血糖不穩定。

建議每日可將固定分量(如20克)的枸杞放置於一個小碟中,食用完畢即不再添加,另外多帶奶奶出去走走,也可以減低她想吃零食的慾望。(台安醫院婦女體重控制班營養師 林琪芬)

為何會掉髮?該看哪一科?

問:請教掉髮的問題應該就診哪一科呢?

答:因為毛髮也是屬於皮膚的附屬器官之一,所以關於掉髮的問題當然是找皮膚科來處理。造成掉髮的原因非常的多,若以治療的角度來看,我們可以將禿髮分成可逆性及不可逆性禿髮。

什麼是糖尿病?

糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病,糖尿病最重要的特徵即為患者血糖高於正常人,糖尿病可細分為三種類型,一型糖尿病、二型糖尿病以及其他類型糖尿病,其...

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