親子運動用氣功揮別暑氣

燈光一亮，二十多個面容清秀，理平頭、紮辮子的小男孩小女孩，從舞台兩旁魚貫進場。

從3歲到12歲，穿著寬鬆黑色功夫褲的孩子們，專心一意跟著台下的教練表演拳術。

柔軟的小身軀打起拳法不但有模有樣，且自有一股勁道。

小小孩子偶爾跟不上節拍或是轉錯邊，也不顯露害怕，對著台下笑笑，又繼續表演。

舞台下家長掩不住驕傲興奮，相機閃光燈頻頻，比現場的記者還熱鬧。

這是去年梅門一氣流行養生學苑在圓山飯店舉行的孩童氣功表演，舞台下的孩子們個個靈巧有禮，且不脫天真稚氣，讓人印象深刻。

「學氣功的孩子不會變壞，」修習傳統養生術及武術40多年，並曾擔任國防部情報局防身術教官、兒童武術指導，梅門一氣流行養生學苑創辦人李鳳山，非常鼓勵親子一起練氣功。

現在孩子缺乏活動空間，大部份時間是坐著的──坐著上課、坐著打電腦、坐著看電視，重學科輕運動的結果，不僅孩子容易變得心浮氣躁，也會造成大小腦不平衡。

親子氣功將講究平衡協調的傳統中國武術，以一種遊戲的方式呈現，動作簡單、隨時隨地可練，即使家裡客廳也是伸展肢體的好地方。

另一方面，大人小孩一起練習氣功，不但可以相互砥礪，更可以培養親子默契，「在同一種動態中，最容易產生所謂共鳴，」曾參與國科會進行生物能場科學試驗，李鳳山認為孩子只要可以跑跳，就可以開始練功。

練功啟發孩子心性

他以自己多年的教學經驗舉例，自小練功不但可以鍛鍊肢體韌性及柔軟度，達到養生效果；也可啟發孩子心性，達到穩定情緒功效。

孩童筋骨柔軟，李鳳山覺得不需在勁道或激烈運動上下功夫，而是應從簡單動作中，加強靈活度和平衡感，不但減少碰撞受傷，也可奠定良好的武學基礎。

而且，小孩與生俱來的腹式呼吸（吸氣時腹部膨脹，吐氣時腹部緊縮），即是最好的養生方式，若孩提時期能經常練習，便可以一輩子不忘。