閉上眼睛,延伸孩子的創造力

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2003/09/01 · 作者 / 林芝安 · 出處 / 康健雜誌 第58期
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閉上眼睛,延伸孩子的創造力

研究發現,藉著呼吸、靜坐訓練,有助於孩子學習的專注力。在台灣,除了少數學校偶爾讓學生練習靜坐之外,孩子們對靜坐通常很陌生。

然而,在雲門舞集舞蹈教室,不論成人或兒童,靜坐可說是上課前的必要儀式。

輕輕閉上眼睛,想像你坐在一朵像棉花般的白雲上,雲帶著你到天空中。

現在,有一隻毛毛蟲在你的屁股下面,你的脊椎要像樓梯一樣,直直的,現在毛毛蟲要爬樓梯,要讓它一節一節爬上去,不能彎下來唷,慢慢像竹竿一樣,讓毛毛蟲爬到頭頂上。

坐在這裡,好舒服喔,好像坐在公園草地一樣,天空有蝴蝶、風箏……

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