代謝錠能消腰部贅肉嗎?

圖片來源 / 康健雜誌
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2014/08/05 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / 康健雜誌 第189期
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代謝錠能消腰部贅肉嗎?
我身高170公分、體重78公斤,三餐飲食清淡,很少吃零食與宵夜,但腰部有點肥胖。想試試市面上的代謝錠消除腰部贅肉,有效嗎?會有副作用嗎?

內分泌暨新陳代謝科醫師 游能俊

你的BMI 27.0,屬於輕度肥胖,要將體重減至69公斤,才能落在不過重的範圍內。成功減重的關鍵是減少熱量攝取,加上適度的運動增加代謝,需持之以恆,減重後的復胖是常見的現象,決心與毅力是最重要的關鍵,要有效減重還是建議諮詢醫師與營養師。

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