澱粉減重法一週揪團體驗 這是我最滿意的一次減重!

圖片來源 / 周書羽
瀏覽數10,521
2014/03/01 · 作者 / 李依蓉 · 出處 / 康健雜誌 第184期
放大字體
吃這麼多澱粉,反而會變胖吧?」許多人一聽到《驚人的澱粉減重法》,心中都出現相同的疑問。
因此我們找來8位天下雜誌群的同事,橫跨不同部門,在辦公室裡放了台體重計,每天記錄體重,一起實際體驗書中的「7日不敗計劃」──以天然澱粉為主、蔬果為輔的飲食法,每餐都可以吃到飽為止,中間如果餓了,也可以依一樣的飲食原則吃點心。

沒想到從我們站上磅秤的第二天開始,對澱粉的印象就完全改觀。才吃了一天,星期二一大早一位女同事就雀躍地走入辦公室宣稱今晨上了三次廁所,輕鬆解決了長年的便秘問題。她曾三次每次自費1萬元參加斷食營,以清理身心長久累積的「不潔物」。

什麼是便秘?

三天以上未排便、糞便質地堅硬、排便困難,這些都是便祕常見的情況,而三天以上未排便,是醫學界通用的定義。

看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

武漢肺炎
疫情日趨險峻,衛福部限制醫院第一線醫事人員出國

最新專題