當東方杏仁子碰到西方杏仁果

圖片來源 / 康健雜誌
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2004/02/01 · 作者 / 林貞岑 · 出處 / 康健雜誌 第63期
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東方苦杏潤肺化痰,西方甜杏有益心臟,各有巧妙,你該如何食用?

還記得小時候,騎樓底下的點心茶攤響著氣笛聲,滾燙甜暖的杏仁茶,在白鐵壺裡冒著蒸氣,靜待安撫夜歸人的冰冷脾胃……。

在美國,橢圓棕色的大(甜)杏仁含不飽和脂肪酸及多種維生素,具保護心臟功能,是第一個可以標榜具有健康功效的傳統食品。

然而這兩種杏仁,因產地不同,種類和療效也有很大的差異。

健康養生篇

東方人常用來做杏仁茶、杏仁露原料的南杏、北杏(Armeniacae Amarum Semem),指的是杏或杏桃的黑色核仁(種子)。味道微苦,傳統醫學上具有鎮咳止喘的效果。

可降低膽固醇的西方杏仁(Almond),植物學上屬扁桃仁,又稱大杏仁或甜杏仁,是樹堅果,外殼堅硬,除核仁外均不可食用,一般多做為甜點用途。

鎮咳化痰,叫我第一名

南北杏是中國人最古老的咳嗽藥方。

在張愛玲膾炙人口的小說《怨女》中,家族老奶奶夜裡聽到兒子的咳嗽聲,大清早就吩咐廚房現磨現做碗杏仁茶,給他端去。

此外,南北杏屬種子類,油脂成分多,也有潤腸通便效果。

台北市立中興醫院中醫部主治醫師吳明珠建議,久坐少動、容易便秘的上班族,可用南杏磨粉加蜂蜜調成杏仁茶。

杏仁也是全方位的美容聖品。無論是青春痘或小細紋,南北杏都可以擺平。

什麼是便秘?

三天以上未排便、糞便質地堅硬、排便困難,這些都是便祕常見的情況,而三天以上未排便,是醫學界通用的定義。

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