打開職場女性的情緒抽屜

圖片來源 / 鄭佳玲
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2004/06/01 · 作者 / 吳若女 · 出處 / 康健雜誌 第67期
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現代女性真辛苦,同時扮演好幾個角色,疲倦又混亂。別慌,有好方法教你面對辦公室、家庭與自我,回復清爽心情。

「我每天跟時間賽跑,早上趕7點半送小孩,傍晚趕計程車接小孩,我的心,每天都飄在忙亂的車陣中。」

在一個女性查經班,才有人一說出自己的處境,其他人就紛紛附和,跟著倒出苦水。

「我知道辦公室和家裏不一樣,但我沒辦法控制,在辦公室想哭,回家想罵人,每天都覺得好累。」

「對我來說,辦公室還好,真正讓我頭痛的反而是下班,我知道,有另一個角色等著我,」一個姊妹支著頭邊想邊說,「我婆婆等我回去,還有,也沒辦法跟小孩講效率對不對?」

現代女性真的很辛苦,同時扮演好幾個角色,媽媽、太太、女兒、媳婦、主管、同事、朋友……,遊走眾角色間,難怪她們疲倦又混亂。

曾有人提出「抽屜理論」,讓人把不同角色,放進不同抽屜。例如,進入辦公室,就打開專業的抽屜。回到家,就打開愛與溫柔的抽屜。打開這個,就關上那個,減少彼此的干擾。

這方法對忙亂的職場女性很管用。

如果有時間、機會,別忘了打開自己的心靈角落,隨時整理自己的心情,準備再出發。

在辦公室裡,打開專業的抽屜

隨時給自己緩口氣,鍛鍊掌握情緒的能力。
別害怕難纏的同事,也別害怕外來的批評,有好些方法能幫助自己,在職場上更成熟與專業。

深呼吸,善用「瞬間暫停」小技巧

什麼是頭痛?

頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一,不一定只有腦部疾病能造成頭痛(如:急性青光眼也會使患者頭痛),因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據,如以才能達到正確治療的效果。

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