「壞習慣」也有正面功能

圖片來源 / 康健雜誌
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2013/11/01 · 作者 / 林芝安編譯 · 出處 / 康健雜誌 第180期
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國外研究發現,別小看一些所謂的「壞習慣」,有時也能帶來好處,例如:
在早餐時吃甜點有助你堅持減肥的決心以色列一份研究指出,在早餐時吃餅乾或來份甜點,也就是跟著高蛋白、碳水化合物等食物一起吃進肚子(例如蛋、全麥吐司),因為這能產生更大的飽足感,餐後比較不會想亂找東西吃,這比單獨吃低碳水化合物、低卡路里的食物更能幫助你節食。

在臉書上玩憤怒鳥或開心農場比吃巧克力更能振奮精神想要提振精神,別以為只有巧克力能幫忙,研究發現,在工作中找幾分鐘空檔去逛逛臉書,瀏覽朋友的近況或有趣的照片、玩玩憤怒鳥遊戲,反而比吃巧克力更快恢復精神,繼續跟工作奮戰。
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