我該吃更年期保健食品嗎?

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2005/06/01 · 作者 / 吳若女 · 出處 / 康健雜誌 第79期
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身為女性,有時真辛苦。

每個月的月經和荷爾蒙變化,都會直接影響女性的身體與心理,從十幾歲到五十幾歲,幾乎每個月都「難逃一劫」。

即使到停經前,都得再經歷一次震盪,也就是因女性荷爾蒙急速下降所帶來的更年期症狀,像是臉潮紅、盜汗、失眠或較大的心情起伏。

在過去,荷爾蒙補充療法(HRT,Hormone Replacement Therapy)曾被視為萬靈丹,有效用來紓緩更年期症狀。但是美國國家衛生研究院的一項大型研究,在2002年提前發出警訊:使用超過五年,會提高乳癌心血管疾病的風險。於是,很多人回頭去找天然的食品與草藥,希望從中找到替代品。

所以大豆異黃酮素(Soy Isoflavones)變得愈來愈熱門,月見草油(Primrose Oil)也愈賣愈好,在歐美十分普遍的黑升麻(Black Cohosh),也常被西方女性用來紓緩更年期症狀。

其他像紅花苜蓿(Red Clover)、卡乏椒(Kava)、當歸(Dong-quai)和人參(Ginseng),也都是歐美一直在研究與評估的對象。

究竟,這些天然食品與草藥有多大功效,是否真如宣稱般的神奇?使用這些產品又應該抱持什麼態度與原則?

■大豆異黃酮素

什麼是心血管疾病?

心血管疾病泛指心臟以及血管的疾病,包括冠狀動脈症候群、中風、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、先天性心臟病、心內膜炎以及周邊動脈阻塞性疾病等等,主要原因是血管阻塞致使血流不順,...

什麼是乳癌?

乳癌是由乳房乳腺管細胞,或是腺泡細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等,因此乳癌細胞容易擴散到其他器官,因此不僅僅只是乳房的病變,其他遠處器官也可能受到影響,危害...

什麼是更年期?

更年期是指女性在停經前後,卵巢功能自旺盛狀態逐漸衰退,直至消失的一段過渡期,這時候,女性的身體從性成熟期進入不能生育的階段。一般來說,女性的更年期平均年齡約為50歲上下,但仍因人而異。由於這段時間卵巢功...

什麼是經痛?

經痛是女性月經來潮時產生的疼痛,通常在月經來的時候發生,疼痛的部位大多集中在骨盆或是下腹部,約維持二到三天左右。

什麼是經前症候群?

經前症候群是一種與月經密切相關的疾病,一般在女性月經前1~2周出現會出現生理與心理所引起的各類症狀,症狀會因人而異,大多在月經出現時結束。國外統計約有四分之三的女性曾經遇到經前症候群的問題,病患可使用日...

什麼是頭痛?

頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一,不一定只有腦部疾病能造成頭痛(如:急性青光眼也會使患者頭痛),因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據,如以才能達到正確治療的效果。

什麼是皮膚癌?

根據衛生署的資料統計,皮膚癌的發生率各占男女癌症第8名(資料來源:民國105年癌症登記報告),但其死亡率較其他癌症為低,所以容易被忽視。皮膚癌根據不同的癌細胞的來源可而有不同的種類,這些癌細胞來源跟皮膚所...

什麼是肝衰竭?

當肝細胞受到不明原因而大量壞死,或是手術造成急性或是慢性的肝功能喪失,且合併出現肝昏迷時就可稱之為肝衰竭,肝衰竭可分為急性與慢性,急性肝衰竭又稱為猛爆性肝炎,肝衰竭在我國大多是由於B型肝炎病毒導致,代...

什麼是心悸?

簡單來說就是可以感受到自己的心跳,不管是心跳太快、太慢,或不規則亂跳時,都稱為心悸,心悸可在正常人健康的心臟發生,因此臨床上可能是正常,但也有可能是心律不整。

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